Vivemos num mundo acelerado, onde a ansiedade e a depressão muitas vezes se tornam companheiros constantes.

Nas nossas sessões, vamos juntos descobrir estratégias eficazes para gerir estas emoções, promovendo um estado de calma e serenidade na sua vida. Através de técnicas de relaxamento, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental, personalizadas para as suas necessidades, ajudá-lo-ei a compreender e a controlar os padrões de pensamento que contribuem para o seu stress e ansiedade.

Juntos, trabalharemos para que reconquiste a paz de espírito e encontre um caminho mais tranquilo e equilibrado.

2. Questões relacionais e emocionais

CONSTRUINDO LAÇOS FORTES E SAUDÁVEIs

Entendo que as relações podem ser complexas, especialmente em momentos de mudança.

Nas sessões de aconselhamento, crio um ambiente de confiança e respeito, onde todos os membros se sentem ouvidos e valorizados. Trabalharemos juntos para fortalecer a comunicação, resolver conflitos e profundar os laços afetivos. Seja para lidar com desafios cotidianos ou para navegar por fases de transição, como a chegada de um novo membro à família, estou aqui para apoiar e orientar a sua família a encontrar harmonia e bem-estar.

Vamos caminhar juntos nesta jornada de crescimento e conexão

3. Fases de transição da vida

Na sua jornada pelo mundo, não está sozinho.

Este serviço é dedicado a emigrantes portugueses que vivem no estrangeiro e procuram apoio psicológico em momentos de mudança.

Compreendo as complexidades de viver longe de casa e a importância de manter uma conexão com a cultura portuguesa. As sessões online são conduzidas em português, proporcionando um ambiente acolhedor e familiar, onde pode encontrar apoio para navegar as transições da vida, mantendo um elo forte com as suas raízes e identidade portuguesa.